Yoga & Śniadanie

10.05.2025 dla Yutori

Bulwar Flotylli Pińskiej 1B, 00-468 Warszawa

„Kręgosłup Światła” – Vinyasa dla zdrowych pleców

Zapraszam Cię na łagodne, ale głęboko działające zajęcia Vinyasy, w których centrum uwagi staje się Twój kręgosłup – fizyczny i energetyczny. Będziemy płynąć przez sekwencje wspierające mobilność, stabilność i wydłużenie kręgosłupa, oddech po oddechu.

Zadbamy o przestrzeń między kręgami, o ugruntowanie w miednicy i lekkość w karku. Ruch spotka się z uważnością, a napięcia będą mogły się bezpiecznie rozpuścić. To praktyka, która pozwala ciału poczuć ulgę, a umysłowi – wrócić do siebie.

Dla każdego, kto chce budować zdrowy i świadomy kontakt z własnym ciałem – niezależnie od poziomu zaawansowania.